Jak si vybrat správnou pevnost matrace?

Vliv polohy těla na spánek

Během spánku člověk nemůže kontrolovat, zda dodrží určitou polohu. V noci se několikrát převrátíme a přesto máme každý oblíbenou polohu, ve které se cítíme nejlépe. To, jak jste zvyklí ležet, ovlivňuje míru pohodlí matrace:

spánek na břiše lze považovat za zlozvyk. V takové poloze jsou páteř a krční části páteře nesprávně položené a na hrudní a vnitřní orgány je vyvíjena zvýšená zátěž. Měkké matrace a výrobky střední tvrdosti pomohou snížit negativní dopad této polohy při spánku na tělo. Ideálním materiálem je pěna s paměťovým efektem, která se dokáže přizpůsobit křivkám těla bez zbytečného tlaku;

spánek na zádech je jedna z nejvíc anatomicky správných poloh. Páteř je v neutrální poloze a svaly se mohou uvolnit. Matrace pro ty, kteří rádi spí na zádech, může mít jakoukoliv pevnost, která je pro vás pohodlná. Vybírá se z ohledem na individuální parametry věku, míry aktivity a hmotnosti. Je důležité aby matrace měla ortopedický účinek, jelikož v takovém případě bude tělu poskytnutá kvalitní podpora;

spánek na boku. Za nejlepší se považuje spát na levé straně. V této poloze je důležité zajistit aby se páteř udržela v přímé horizontální linii. Díky tomu se měkké tkáně nestahují a spánek bude pohodlný. Optimální matrace pro takovou polohu mají průměrnou tvrdost. V opačném případě dojde k vyosení páteře, což může způsobit nejen nesprávné držení těla, ale také bolesti v ramenou. Při koupi je třeba zvážit modely s horní anatomickou vrstvou, která se dokáže přizpůsobit obrysům těla.

Při nákupu matrace dávejte pozor na své zvyky, pak bude váš odpočinek pohodlný a plnohodnotný.

Věk člověka

Při určování vhodných parametrů pevnosti matrace je nutné brát v úvahu i věk zákazníka. V průběhu života dochází ke změnám kloubů a svalů. Proto optimální stupeň tvrdosti se liší podle věku.

od narození do tří let je lepší, aby dítě spalo na pevném povrchu. V dětství se začíná formovat pohybový aparát a svaly ještě nejsou dostatečně vyvinuté, aby samy udržovaly optimální polohu těla;

starším dětem je vhodné kupovat modely střední pevnosti, které budou pohodlnější pro spánek;

v době dospívání, kdy se mění tvary těla, je lepší zvolit oboustrannou matraci s horní anatomickou vrstvou;

do 25 let, kdy se kostra ještě tvoří, je lepší odpočívat na pevném nebo středně pevném lůžku;

od 25 do 50 let se tělo již nemění, proto si můžete zvolit tvrdost matrace podle svého uvážení, podle kritérií osobního pohodlí;

lidé nad 50 let potřebují správnou anatomickou podporu těla. Je důležité aby povrch neovlivňoval mikrocirkulaci krve, proto je lepší koupit měkkou matraci.

Snažte se uspokojovat potřeby svého organismu a on vás odmění zdravým tělem a vynikajícím zdravím.

Hmotnost člověka

K tomu, aby plocha na spaní poskytovala správnou podporu a byla co nejpohodlnější, musí být přizpůsobena vaší hmotnosti. Pokud je tělesná hmotnost v rozmezí 40 až 60 kg, jsou vhodné měkké a středně měkké matrace. Při hmotnosti 60 až 90 kg lze zvolit stupeň tvrdosti se

zaměřením na úroveň pohodlí. Nezapomeňte si vzít v úvahu individuální věkové charakteristiky. Pokud vážíte více než 90 kg, správnou podporu mohou poskytnout pouze pevné modely.

Obzvláště je třeba si dávat pozor, pokud kupujete matraci pro manžele. Často se stává, že se jejich hmotnost liší. Pokud tento rozdíl nepřesahuje 30 kg, není třeba se obávat – je docela snadné najít kompromisní řešení. Pokud je rozdíl v hmotnosti větší, můžete uvažovat o koupi výrobku se dvěma půlkami různé tvrdosti, s pružinami různého průměru nebo oboustranných modelů. S rostoucí hmotností je potřeba vybírat pevnější modely.

Životní styl člověka

Optimální parametry pevnosti matrace závisí také na vaší aktivitě. Pro sportovce, stejně jako pro ty, kteří se pravidelně zabývají těžkou fyzickou prací, je vhodné vybrat pevné modely. Takový základ pomáhá udržovat zdravý svalový tonus. Pokud nemáte uvedenou vyšší fyzickou zátěž, můžete si bez obav pořídit pohodlnou měkkou matraci.

Zdravotní stav člověka

Matrace s optimální pevností je schopna zajistit správnou polohu páteře během spánku a také pozitivně ovlivnit fungování vnitřních orgánů a systémů. Proto je pevnost povrchu otázkou pohodlí, ale také způsobem, jak uspořádat všechny procesy v organismu. Při bolestech hrudníku a ramen, osteochondróze či při poruchách držení těla, je třeba zakoupit pevnější matraci. Pokud máte problémy s bederní páteří, můžete si pro spaní vybrat měkké ortopedické výrobky.

Po úrazu nebo chirurgickém zákroku vám lékař sdělí optimální pevnost matrace. Určitě se s ním před nákupem poraďte.

Tvrdost matracové výplně

Tvrdost matrace je ovlivněná vrstvami materiálů použitých v konstrukci. Při její výrobě mohou být použity jak přírodní, tak umělé složky, které mají podobné ukazatele a mají podobný účinek. Tvrdost zajišťují vrstvy ze sisalu, kokosu, kokosového vlákna, koňských žíní a tepelně ošetřené plsti. Mohou být umístěny uvnitř výrobků nebo na povrchu, což ovlivňuje spotřebitelské vlastnosti. Plniva střední tvrdosti zahrňují holofiber (duté vlákno), strutofiber (polyesterové vlákno ve vertikální poloze), polyuretanovou pěnu. Umělé materiály se vyznačují svou praktičností, mají vysokou odolnost vůči zatížení, zajišťují nutnou výměnu vzduchu a nezadržují vlhkost. Měkké vrstvy jsou vyrobeny z latexu, který může být buď přírodní nebo syntetický a z paměťové pěny. Tyto materiály mohou být umístěny ve vrchní části, což poskytuje měkkost výrobku a vysokou úroveň pohodlí a také sloužit jako mezivrstvy, které korigují tvrdost.

Jak zkontrolovat tvrdost matrace

Hlavní vlastnosti výrobku, podle kterých se kupující rozhoduje, výrobce uvádí buď na obalu nebo v související dokumentaci. Tvrdost matrace si můžete ověřit jednoduchým testem. Uděláte to tak, že budete držet výrobek svisle ke zdi a opřete se o něj rukama, přičemž musíte vynakládat úsilí. Pokud se povrch prohýbá o 10 centimetrů nebo více, matrace není pevná.

Pokud je to možné, před nákupem si lehněte na matrace a zaujměte obvyklou polohu na spaní. Na lůžku, které má vhodnou pevnost, by měla být páteř v horizontální poloze a neměla by se ohýbat, přičemž povrch matrace může měnit tvar, aby se přizpůsobil vašim anatomickým rysům. Pokud máte problém s ležením nebo vstáváním, matrace je příliš měkká. O nadměrné tvrdosti svědčí nepříjemné pálení v oblasti ramen a boků.